血压多少正常范围内

血压是人体血液在动脉中流过时，对血管壁施加的压力。正常血压范围主要由两部分组成：收缩压和舒张压。收缩压是指心脏收缩时血液对动脉壁的压力，舒张压是指心脏舒张时动脉内的最低压力。正常情况下，我们的血压应该在一个比较稳定的范围内波动，并且不应该出现偏高或偏低的情况。

根据报道，随着医疗水平的发展，对于血压的判断也会有一定的差距。目前正常血压范围较为广泛，但是最新的统一标准是成人血压应该控制在130/85mmHg以内，其中收缩压应该在130-139mmHg之间，舒张压应该在85-89mmHg之间。如果血压能够控制在这个标准范围内，就可以被认为是正常血压。

另外，血压值还会因为一些非病理因素的影响而发生变化，如个人的年龄、饮食、性别、情绪、劳累、运动等。如果既往没有高血压病史，测量的血压处于临界值或高于140/90，可以让患者休息十分钟，平静之后再次测量。如经过多次准确测量后，收缩压≥140 mmHg 或舒张压≥90 mmHg，则被诊断为高血压病。

需要特别注意的是，当血压测量值超过 180/120 mm Hg的时候，称为高血压急症或危象。任何达到该血压值的人都应该立即寻求紧急医疗帮助。

为了保持正常的血压，我们可以采取以下措施：保持健康的饮食习惯、适量运动、避免吸烟和过度饮酒、保持充足的睡眠、减轻工作压力等等。此外，定期检查血压也是非常必要的。35岁以上的人群已经处于高血压流行病学的高发年龄范围内，需要定期检查血压是否处于正常范围。如有异常应早期进行干预，避免疾病持续进展。

总之，血压控制在正常范围内是维护身体健康的重要保障之一。我们应该保持良好的生活习惯，定期检查血压，并且遵医嘱进行治疗，如此才能远离高血压等相关疾病的侵害。

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